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恶心的防治方法
1、恶心的预防方法
饭后恶心时,首先,可吃点苏打饼干或酸的蜜饯,或选择冷的或温的食物来取代热的食物 。避免太咸的、太油腻的和太甜的食物 。其次,要远离令自己不适的味道、视觉和声音,摄取新鲜的空气 。第三,缓慢的散步也可以减缓恶心感,或是在恶心的时候选择睡上一觉 。但要注重的是：假如恶心时间较久或伴有其他严重不适症状时,应及早看医生 。
2、恶心的治疗方法
2.1、放松心情
很多人出现恶心的症状后,心情可能会不好,一直想着自己的恶心症状,那样可能反而会加重恶心的现象 。所以有恶心情况时,可以尝试转移自己的注意力,放松心情,在一定程度上也是能帮助缓解恶心感的 。
2.2、饮用清淡液体
由胃部不适引起的恶心甚至呕吐的话,可以饮用比较容易消化的清淡的常温液体,像水或是稀释的非柑橘类果汁,可以避免给胃部增加负担,减轻恶心感,也能避免由呕吐引起的脱水 。
【2 恶心】2.3、饮食缓解
出现恶心症状时,可以含一片生姜在口中,能帮助缓解,或是吃葡萄、芹菜汁、陈皮等,都是能帮助缓解恶心感的 。也可以食用下面的食疗方来缓解：
2.3.1、将500克鲜萝卜洗干净捣烂成泥,加入适量蜂蜜,分两次食用 。是具有健脾、和中、养胃等功效的,能帮助缓解恶心呕吐 。
2.3.2、将适量甘蔗剥去皮,捣烂取汁液,生姜也是同样捣烂取汁液,然后将这两种汁液混匀,稍温服饮,每日2次,是有着清热解毒,和胃止呕的功效的 。
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