痘痘的预防方法_为什么长青春痘呢


痘痘的预防方法_为什么长青春痘呢

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导读:痘痘的预防方法?青春痘并不是只有青春期才会长,很多人到了中年以后皮肤还是长痘痘 , 那么痘痘的预防方法有哪些呢?
也许你正与痘痘作斗争,这场战争很不好打,但是痘痘的形成却并不神秘,它最主要的原因就是激素造成毛孔内油脂分泌过多,有时候变形的毛孔让油脂不能顺利地排出,堆积的油脂和死皮细胞就会造成毛孔堵塞 。毛孔内有一种特殊的细菌(痤疮杆菌)在油脂和死皮细胞中大量繁殖,最后造成皮肤炎症,形成了青春痘 。
不是青春才有痘——长痘原
1.皮肤多油,以头面、前胸、后背皮脂腺的密度最大 。皮脂腺本身并不直接开口在皮肤表面,而是借皮脂腺导管通过毛囊在皮肤的开口将皮脂排出,所以油性皮肤的人毛囊口明显粗大 。
2.导管堵塞,在排出的过程中,皮脂导管不通畅,使皮脂淤滞在毛囊开口处,形成痘痘 。
3.细菌感染,毛囊皮脂腺中有多种微生物存在 , 常见的有痤疮丙酸杆菌和葡萄球菌等 , 痤疮杆菌可将皮脂中的甘油三酯分解成有刺激性的游离脂肪酸,刺激毛囊引起炎症 。
4.炎症反应,毛囊内形成的缺氧环境使原本存在毛囊内的常驻菌,特别是痤疮丙酸杆菌活性增强,加重炎症反应,这几方面的因素共同作用造成了粉刺痤疮 。
【痘痘的预防方法_为什么长青春痘呢】不是青春才有痘——如何预防
1.洗脸宜用冷温水,热水会使血管扩张容易使毛孔皮脂闭塞 , 引致发炎 。
2.使用微酸性洗面奶以减少痤疮丙酸杆菌积聚 。
3.不要挤压暗疮,挤压可令发炎深入皮肤内令状况恶化甚至留疤 。
4.使用油脂量少的护肤品及防晒产品 。
5.使用含果酸或维A酸护肤品 。
6.保持精神放松 。
7.少化妆或淡妆 。
不是青春才有痘——战痘方
1.减少油脂,避免造成青春痘的细菌滋生 。
2.去角质 , 帮助皮肤代谢 , 修复毛孔 。
3.杀菌,减少造成青春痘的细菌 。
不是青春才有痘——战痘诀窍
1.勿挤压、挑、抓及摩擦皮肤,否则会更糟并留疤 。
2.规律洗发,尽量让头发远离脸部,尤其晚上 。
3.写饮食日记,找出某些食物诱因 。
4.充足保湿加防晒 。
5.尽力减压 。
6.每天用肥皂清洗毛巾,细菌容易在潮湿布料上滋生 。
7.认真洁面 。
8.只在必要时化妆,并确保彻底卸妆 。
易长痘的肌肤 , 更要从生活上做调整,例如尽量让自己的生活规律、心情愉快、睡眠充足 。减少压力及避免曝晒都能有效减少面部油脂分泌 。少吃油腻、辛辣、高甜分、高热量食物,如巧克力、花生、辣椒、薯条等 。护肤方面要避免使用滋润性的护肤品和覆盖性的化妆品,这些都会让毛孔阻塞导致痘痘爆发 。
不是青春才有痘——挤痘Tips
请看清,不是鼓励你挤痘哟!不过痘星人都知道 , 痘痘冒出来了不挤不快 。这是在你极其忍不住的时候再用的招数 。
洗脸、洗手(带灭菌手套),手及挤痘的部位用酒精消毒干净,使用已消毒过的青春棒或针头做辅助 。如果痘痘严重发炎、疼痛,还是需先使用口服或外用抗生素、A酸等治疗一周,再做挤痘治疗 。挤痘后马上涂上抗菌药膏,预防感染发炎!
很多痘星人嫌麻烦,直接用手去挤痘 。挤痘前若不先将成熟的痘痘开个口(外科刀片划开或针头戳破一个开口),而是直接挤痘让痘痘爆开(开口会呈现不规则破裂)……这样很容易产生凹陷疤痕和留下痘?。?
不是青春才有痘——成分讲
战痘方案中的第二项“去角质”怎样做?使用1%至2%的水杨酸或是8%的果酸产品来去角质后,搭配使用含过氧化苯甲酰的祛痘产品可以杀灭引起痤疮的细菌,消除因青春痘引起的红肿 。
果酸和水杨酸有什么不同? 水杨酸是脂溶性的 , 既可以深入毛孔去除堵塞毛孔的死皮细胞,也可以去除皮肤表面的角质层 。水杨酸最适合易长黑头和青春痘的人群使用 。果酸是水溶性的,主要去除皮肤表面的角质,一般适合受阳光伤害但不易长痘的肌肤 。
磨砂膏或是洗脸毛巾都能用来做物理性去角质,但是跟水杨酸、果酸或医学治疗比较起来效果就逊色许多 。不要过度或太用力地使用物理去角质法,这会让你的皮肤受伤,降低其愈合能力 。
不是青春才有痘——身体惹火
面部起痘痘,是向你暗示了身体的问题:
1.下颚长痘痘:常发生在例假前后 , 该部位的皮肤问题多与卵巢激素相关 , 可进行小腹及腹股沟按摩或淋巴引流排毒 。
2.鼻子两侧长黑头粉刺:并有轻微干燥脱皮,表示局部血液循环不良,可适度局部按摩,加强鼻周皮肤血液循环,并适量补充锌、维生素B2及维生素B6 。
3.侧脸颊长粉刺:饮食必须节制 , 勿暴饮暴食,多食可帮助身体排毒的食物,如苹果有助肠胃自净 。
4.前额出现痘斑:多因肝脏里存有过多毒素 , 需少吃含糖过高的食物,更要少喝酒!
5.太阳穴附近粉刺:很可能你的饮食中有过多加工食品 , 造成肌囊阻塞 , 需尽快体内大扫除!
不是青春才有痘——生理期痘
生理期来临前一周黄体素分泌旺盛,皮脂腺也跟著亢奋,分泌的油脂比平时更多 , 多余油脂及角质容易堵塞毛孔,缔造了痤疮丙酸杆菌的温床,痘痘一触即发!这周做好深层清洁,保持毛孔通畅(可使用清洁面膜)绝对必要!此外 , 生理期前记得要饮食勿辛辣、睡眠充足 。
保持心态平衡:痤疮既是病态也是一种生理现象,青春期在面部长几个青春痘,不必过于担心,只要不去动它令其自然发展往往会自行消失 。如过于焦虑,烦躁不安,反而会加重其发生,值得大家警惕 。
注意饮食:青春期是长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,以保证生长发育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,特别要多吃各种蔬菜和水果,尤其要多吃绿色叶类蔬菜 。但应少吃或不吃辛辣食品,肥肉和动物脂肪也应避免,因为这些食品都可促进皮脂的分泌,增加痤疮的发生率 。近来,有专家指出 , 常吃海带可减少痤疮的发生,朋友们可以试用 。
防止便秘:便秘也可促进痤疮的发生,故应保证每日排便一次 。为此除多吃蔬菜水果外,应养成定时排便的好习惯 。同时要多喝水 , 夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水,淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡 。喝水要经常喝,不要等渴了再喝,这样就能保持大便通畅 。
保持充足的睡眠:每日应睡足8个小时,睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时,不要熬夜,睡眠不足痤疮的发生率就高 。
痘痘的预防方法?当面部有青春痘时,大家要做好皮肤的护理工作,另外饮食调理也要注意,以清淡食物为主,千万不要吃辛辣刺激性的食物 。

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