洋葱辛辣味浓,在西方有“菜中皇后”的美称 , 受到不少人的喜欢,但是有的人吃了洋葱后肚子有点疼,那么吃了洋葱肚子疼怎么办呢?
![吃了洋葱肚子疼怎么办 为什么吃洋葱会拉肚子](http://img.jing111.com/240119/2155093630-0.jpg)
文章插图
1、 为什么吃洋葱会拉肚子
吃了生洋葱
生洋葱中的膳食纤维含量丰富,且含有一定的刺激成分,吃了生洋葱容易刺激肠胃,进而引起身体的不适 。
吃了变质洋葱
炒熟后的洋葱放久了,容易滋生细菌,食用后容易引起肠道菌群的紊乱,进而出现拉肚子的情况 。
吃多了辣洋葱
洋葱中放辣椒烹饪的,如果吃多了,那么对肠胃造成了一定的刺激,易引起拉肚子 。
患有肠胃炎
肠胃炎患者本身肠胃就不太好,而洋葱性温,有助火生炎之效,易加重肠胃的负担,引起肠胃的不适 。
2、 吃了洋葱肚子疼怎么办
多喝热水
多喝热水不仅可以补充水分,而且还能加快洋葱在体内的分解及代谢,并且有一定的暖胃暖肠作用,可以缓解肚子疼的症状 。
喝米汤
米汤可以帮助治疗腹泻,吃了洋葱后肚子不舒服 , 建议去喝2-3碗米汤 , 有助于缓解肚子疼痛及拉肚子的情况 。
热敷腹部
用一个热水袋敷于腹部,可以促进腹部的血液循环 , 进而起到暖腹的作用,缓解身体的不适 。
就医检查
如果尝试了以上办法,肚子疼痛的情况还未好转时,建议去医院看看医生,配合医生的治疗 。
3、 如何避免吃洋葱拉肚子
1、吃新鲜洋葱 。在平常生活中,吃新鲜洋葱可以避免微生物的污染,因此,建议洋葱炒熟后 , 要尽快食用,不宜存放过久 。
2、适量食用 。一天以食用50-80克洋葱为宜,一般适量食用是不会拉肚子的 。
3、少吃辣洋葱 。辣椒对肠胃的刺激性较大 , 因此,建议平常易食用清淡洋葱为宜,少食辣洋葱及重口味的洋葱 。
4、 什么人吃洋葱容易拉肚子
肠胃炎患者 。
肠胃炎患者的肠胃本身就有点问题,如果对洋葱比较敏感的话,易使肠胃刺激,进而出现拉肚子的情况 , 因此,肠胃炎患者平时应少量食用或者不食洋葱 。
5、 吃洋葱的注意事项
【吃了洋葱肚子疼怎么办 为什么吃洋葱会拉肚子】 1、不宜加热时间过久 。洋葱中的维生素含量丰富,加热易使成分散失,时间越长损失越多 , 还会影响口感,故炒食不宜加热过久 。
2、不宜切碎后长时间放置食用 。切碎长时间放置后洋葱的汁液易散失,维生素容易被氧化 , 又因其挥发性大,营养散失较快 。
3、不宜多食 。洋葱的气味辛辣,多食易使人胀气 , 进而引起肠胃的不适 。
4、洋葱中的辛辣成分丰富 , 且挥发性较强,眼部充血者不宜切洋葱 。
5、胃火炽盛者不宜食用 。胃火炽盛者应以清热泻火,食宜寒凉食物为宜 , 洋葱性温,食用后易使胃火炽盛,加重病情 。
6、皮肤瘙痒性疾?。约把奂渤溲娜思墒?。洋葱性温 , 食用易引起身体上火 , 加重皮肤瘙痒及眼部充血 , 引起身体的不适 。
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