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导读:一戒长期精神紧张 。精神长期焦虑紧张,会通过大脑皮层影响植物神经系统 , 使胃肠功能紊乱,导致胃炎和溃疡的发生 。二戒过度劳累 。过度劳累,会引起胃肠供血不足,胃粘膜分泌失调 。……
胃?。?实际上是许多病的统称 。它们有相似的症状,如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等 。注重生活习惯,胃病是可以预防的:
一戒长期精神紧张 。精神长期焦虑紧张 , 会通过大脑皮层影响植物神经系统,使胃肠功能紊乱,导致胃炎和溃疡的发生 。
二戒过度劳累 。过度劳累,会引起胃肠供血不足,胃粘膜分泌失调 。
三戒饮食不均 。饮食饥饱不均,饥饿时胃中空空,胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食又使胃壁过度扩张,食物在胃中停留时间过长 , 这都会对胃造成很大伤害 。
【预防胃病的必知“十戒”】四戒酗酒无度 。酒精会使胃粘膜发生充血水肿,甚至糜烂出血和形成溃疡 。长期饮酒还损害肝脏、胰脏,引起酒精性肝硬化、胰腺炎,这些损害反过来又会加重对胃的损害 。
五戒嗜烟成癖 。吸烟会引起胃粘膜血管收缩,使胃粘膜中的前列腺素合成减少,前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜受到伤害 。
六戒浓茶咖啡 。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃粘膜出血,分泌功能失调,粘膜屏障破坏,促成溃疡发生 。
七戒进食时狼吞虎咽 。细嚼慢咽有利于食物的消化,细嚼慢咽时唾液分泌增多,又有保护胃粘膜的作用 。进食时狼吞虎咽,食物未经充分咀嚼,势必增加胃肠的负担 。
八戒睡前进食 。睡前进食不仅影响睡眠,而且会刺激胃酸分泌 , 容易诱发溃疡 。
九戒不讲卫生 。幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶,它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染 。因此 , 讲究卫生,不混用他人的餐具、牙具 , 预防幽门螺杆菌感染 , 可以预防各种胃病 。
十戒滥用药物 。不少药物对胃都有较大刺激,久服会损伤胃粘膜 , 导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生 。解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等,激素类药如强的松、地塞米松等,抗菌药如红霉素等,注意应用这类药物时,要严格遵医嘱,慎而用之 。
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