小心，别被工作“亚健康” _生活经验

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你可能很久没有因为生病而被迫就医，也从来不认为健康如你需要对身体状况进行额外关注。你的工作环境优雅而舒适，你所从事的日常工作安全无害，只是偶尔会觉得有些腰酸背痛，工作忙的时候可能会辗转难眠，越来越喜欢用咖啡或茶来做早餐......请注意，你可能正在被工作“亚健康”......
近期，一份涉及31个省和直辖市，589个城市的调查数据显示，我国主流城市的白领亚健康比例高达76% ，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的“健康人”比例不到3% 。35-50岁的高收入人群中，“生物年龄”超龄趋势明显加快，平均超过“日历年龄”10年左右。外表无限光鲜却每天处于紧张工作中的白领们，是否在用健康交换未来？
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亚健康：介于健康与疾病之间的边缘状态，世界卫生组织称为“第三状态”，我国称为“亚健康” 。处于亚健康的人可能表现为身体虚弱、容易疲劳、失眠或休息质量不高、注意力不易集中等症状，但在医院经过全面系统检查与化验后，却往往找不到肯定的病因所在。亚健康是否发展为器质性病变具有不确定性，但亚健康本身就是需要解决的问题。
一般说来，亚健康主要表现为以下几种形式：
躯体亚健康：不明原因或非疾病原因导致的体力疲劳或虚弱、周身不适、抵抗力差、无食欲、性功能下降和月经周期紊乱等；
心理亚健康：不明原因或非疾病原因导致的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、焦虑、冷漠、自卑以及神经质，甚至产生自伤或自杀念头等；
社会适应性亚健康：突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调。
七嘴八舌
我工作三年多了，最近工作完回到家老是觉得左边肩颈处酸痛，有时连手都有点抬不起来。家人催我去医院检查，结果也没查出什么毛病。现在我有时间就到美容院做按摩，不过感觉也不是很有效果。
——Lancy，29岁，经理秘书
去年年底我跳槽到这家五百强公司，待遇比从前高了很多，但是压力很大。我是个成功欲很强的人，精力很旺盛，每天睡4、5个小时就够了。可是最近常常整宿睡不着，整个人很烦躁，时常莫名其妙地对人发脾气。老婆说我越来越不可理喻，我自己也不知道该怎么办，火气一上来我自己也无法控制啊……
——Mark ， 35岁，市场部经理
我也不想加班，但工作逼得你不得不加。每天从早9点到晚9点，一天都忙啊忙的没个没完。我包里常放着胃药，吃饭没个准点，吃药反而快成习惯了。
——Sharon，30岁，采访人员
我每天的工作就是同数据、图表打交道，最喜欢的就是下班之后约上一两个好友去泡吧，每月小一半的收入都花在了泡吧上了。酒吧里不停闪动的镭射灯光、震耳欲聋的音乐，能让我忘记白天紧张的工作，彻彻底底地放松。
——Andy，30岁，咨询顾问
【小心，别被工作“亚健康”】我年初办了一张健身卡，半年多了一次都没去过。偶尔不加班的时候就只想睡觉，哪有力气去健身？每天差不多都得喝酒，还经常是三种全会（白酒、红酒、啤酒一起喝）。前段时间体检发现肝出现了问题，我开始认真地考虑是不是该换份工作了。
——Jack，36岁，地区销售经理

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