睡久了肚子疼怎么回事 _生活经验

大多数的人因为工作日时睡得比较少，于是在周末时，都是睡得天昏地暗，巴不得一直睡下去，但是这样睡就容易睡出问题来，其中肚子疼相信是很多人都遇到过的情况。那睡久了为什么会出现肚子痛的情况呢？

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1、肠胃痉挛
睡觉时间过长，而肠胃中的食物已经消耗得差不多了，肠胃蠕动和胃液分泌一直持续，但是却没有足够的食物提供给其消化，肠胃会发生饥饿性蠕动，就可能导致肠胃痉挛，出现肚子疼的情况。
怎么办
如果出现胃痉挛症状，应让人平躺在床上，平静下来，再用热毛巾捂在胃部。还可以用指压膝盖骨外侧的梁丘穴，反复多次可以使疼痛逐渐消除。这些仅仅是一种紧急救护的作用，并不是止痛就没问题了。紧急严重的话，则得去医院。
2、睡觉姿势不良引起
长时间的睡眠，都是保持一个容易压迫到肚子、内脏器官、颈椎等部位的姿势，像趴着睡，蜷缩着睡等，也是可能导致肚子疼的。
怎么办
不要再继续睡觉了，赶紧起来伸伸懒腰、走动一下，吃个早餐就会好很多，另外平时睡觉要改变这些不良的睡觉姿势，可采取平躺入睡，偶尔翻身侧着睡，不要长时间保持一种压迫腹部的睡眠姿势。
3、饮食不当导致的
前一天吃过多的生冷、油腻、不卫生的食物，或吃得过饱，再加上睡觉时间过长，可能过了平时已经养成习惯的排便时间，都是有可能引起肚子疼痛。
怎么办
建议起来之后喝杯温开水，温暖下你的肠胃，如轻微的疼痛，可能之后通过进食早餐，进行排便就会缓解，若疼痛剧烈，则考虑是肠胃炎引起的，最好及时就医治疗。4、患胆囊结石
早上7-8点是吃早餐的最佳时间，睡觉时间过长，没有按时用早餐的话，胆囊中分泌的胆汁可能不会按时排出，有可能增加患胆囊结石的几率，而胆囊结石会引起肚子疼。
怎么办
腹腔镜胆囊切除术已经是胆囊切除术的首选手术方式，只要有条件，首选腹腔镜手术，同时也可配合中药制剂治疗排石。
【睡久了肚子疼怎么回事】 推荐药方
金银花25克、蒲公英25克、金钱草25克、柴胡20克、青皮20克、陈皮20克、石斛20克、白芍15克、连翘15克、黄芩10克、三棱10克。水煎服，每日1剂，日服2次。适用于肝胆气郁、湿热蕴结、有舒肝解毒化石之效。
5、血液循环不畅
躺着睡觉时间过久，可能会导致各个内脏器官的血液量减少，供血不足，出现血液循环不畅的情况，内脏器官痉挛，就可能导致肚子出现疼痛感。
怎么办
如果还没睡饱的话，建议调整一下睡姿再入睡，如果睡的差不多了，还是赶紧起来吧，活动下身体，让自身的血液循环畅通才好。
6、疾病引起的
患有胃肠溃疡、胃炎等人群，也是容易在睡觉时间过长，胃中没有食物消化的情况下，胃液攻击胃黏膜，引发胃疼，从而导致肚子疼痛。
怎么办
通常患者都自备有治疗肠胃疾病的药物，最好按时服用，如果才发现自己患有这些肠胃疾病的，应及时就医对症治疗。
7、小贴士
一般情况下，睡觉时间长导致的肚子疼不会持续很久，通常是起床后就会减轻或是消失，建议要养成规律的睡眠习惯，睡眠时间保持在7-8小时左右，不要睡得太久。如果经常出现这种肚子疼痛的情况，要及时的就医检查。

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