小腹胀痛屁多是怎么回事 _生活经验

小腹胀痛屁多是常见的病症，就是有时候弄不清到底怎么就这样了，有人是吃了太多食物，有人考试时太紧张，林林总总，小腹胀痛屁多到底是什么原因呢？

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1、消化不良所致
【小腹胀痛屁多是怎么回事】 消化不良常见症状中就有小腹胀痛屁多。消化不良是在饮食结构不合理（如过饱过饥，饮食不洁净等）、心理状态（如精神紧张、焦虑等）、天气变化（冷暖突变等）、肠蠕动功能受损等原因下形成的，患者胃底部收缩舒张功能发生障碍、肠部运动不能协调，从而出现的小腹胀痛屁多症状。
消化不良其他症状：早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐可能单独出现，也可能成组出现。
2、慢性肠胃炎症所致
小腹胀痛屁多是慢性肠胃炎症的常见症状，因部位不同分为慢性肠炎和慢性胃炎，两者主要是病毒、细菌、真菌、寄生冲以及饮食不良造成的。
慢性肠胃炎症其他症状：食欲减退、嗳气、恶心、呕吐或反复发作的腹泻及消化不良等。
3、小腹胀痛屁多吃什么好
小茴香粥
材料：炒小茴香30克，粳米200克。
做法：
1、将小茴香用纱布袋装好扎口，放入锅中，加水煮半小时或40分钟，丢弃药包，再加入洗净的粳米及适量水同煮至熟；
2、调入精盐、味精调味即可。早晚服用。
功效：小茴香健脾开胃，行气止痛，可见该食疗方法适用于脘腹冷痛，慢性胃炎，消化不良所致的小腹胀痛屁多症状。
鲜藕粥
材料：鲜藕适量，粳米100克，红糖适量。
做法：
1、将鲜藕洗净切片，粳米淘洗干净；
2、将粳米、藕片、红糖放入锅内，加水以武火煮沸后，转用文火煮粥至粘稠。每日2次，早晚餐食用
功效：熟藕藕补脾开胃，养血补益，止泻生机，可用于调理脾胃湿热型肠胃炎所致的小腹胀痛屁多等症状。
4、小贴士
1、吃东西应该细嚼慢咽，吃东西速度太快容易造成腹胀，引起肠胃不适，加重小腹胀痛屁多症状。
2、保持精神舒泰，因为焦虑、紧张则能引起消化不良，而好的精神状态则能缓解消化不良造成的小腹胀痛屁多症状。
3、吃一些开胃有助于消化的食物，如薏米粥、山楂粥等，有助于肠胃功能的恢复。

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