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如果出现对任何事物都不感兴趣 , 感到孤独无助、无望,同时还有失眠、食欲不振等,就有可能是情绪抑郁的问题 。建议多想开心的往事,多注意一些积极的信息,身边可以准备一些幽默的图片、笑话书,多看一些让自己开心的东西,平日里让自己多笑,还要注意多晒晒太阳,因为太阳中的光线对于轻度抑郁方面是很有帮助的 。
【2 大风易诱发心理问题】如果因为工作或生活上的事情感到极度疲劳或极度恐惧,总是很紧张,生活不规律,一日三餐不定时而引发低血糖,那么情绪可能会出现烦躁、易怒,情绪经常出现失控或走极端化 。可以在温暖的天气里登山踏青,可以帮助消除抑郁烦恼,缓解压力,恢复常态 。
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