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【3 女人抗衰老的5条黄金定律】黄金定律五、坚持做有氧运动
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量 ， 提高机体抵抗力，抗衰老 。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等 。

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