早上醒来手麻是什么原因 _生活经验

早上醒来起床时，有人会出现这样或那样的不适症状，其中手发麻也是一种常见的症状。那么早上醒来手麻是什么原因呢？

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1、睡觉姿势不正确
睡觉过程中，喜欢把手压在枕头下、压着手臂，保持同一姿势时间过久，就会造成手臂血管受到压迫，血液循环不畅，所以在早上起床时就有手发麻的现象。
2、枕头过高
睡觉的枕头过高会使得头颈偏斜，可能导致颈椎局部血管或神经组织受到压迫，从而引起早上起床手麻的症状。
3、颈椎病导致的
如果不是因为睡觉姿势或是枕头等外因导致的手麻，引起早上醒来手麻最可能的原因就是颈椎?。?手指发麻是颈椎病的一种症状表现。
【早上醒来手麻是什么原因】
4、腕管综合征
手腕的中间位置，有正中神经，能支配手部的运动，当正中神经周围的韧带等组织因用手过度或损伤时，就可能压迫到正中神经，导致手麻。腕管综合征引起的手麻，主要集中在大拇指、食指和中指，虽然可能在早上醒来时会出现手麻，但是一般在夜间会麻得更厉害。
5、缺乏维生素B1引起的
体内缺乏维生素B1或是营养不良，可能会导致末梢神经炎，这也是引起早上醒来手指发麻的原因之一。
6、其他疾病引起的
本身患有糖尿病、高血压、高血脂等疾病的人群，都是容易在早上醒来时，出现手麻的症状的。
7、早上醒来手麻怎么办
1、活动活动手指和身体其他部位，一般来说因睡姿等问题引起的手麻，在活动之后就会消除。
2、颈椎病导致的晨起手指发麻，可以通过中医按摩、理疗、针灸等方式来治疗。平时可以多做颈椎的保健操，多活动活动颈椎。
3、睡觉时最好不要压着手臂，保持合理的睡姿，枕头的高度要适宜，不过过高、过低，也不要过软或过硬。
4、因营养不良或缺乏维生素B1导致手发麻，要纠正偏食的不良饮食习惯，保证饮食营养的均衡，多吃些杂粮、豆类补充维生素B1 。

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