长期不吃蔬果容易患肠息肉 _生活经验

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导读：许多年轻人饮食不当，长期爱吃肉食，很少甚至不吃蔬果。殊不知，久而久之形成了肠息肉，还会有癌变的风险。……
不少年轻人在饮食方面都有不良习惯，35岁的李先生从小就不喜欢吃蔬菜，只爱肉食，而且平时三餐基本都在外面“解决” 。即使是三明治里面的小黄瓜丝、生菜等配料，李先生也都十分抗拒。最近，公司检查李先生被诊断患了肠息肉，他之前看过关于肠息肉恶化成大肠癌的新闻，让李先生非常担心。
不吃蔬菜水果容易患肠息肉
有研究显示，长期过量摄入肉食，而进食蔬菜水果少的人，更加容易患肠息肉甚至肠癌。这是是因为缺少促进肠蠕动的膳食纤维容易造成便秘，便秘使含有大量废物和毒素的大便长时间停留在结肠，更容易患肠黏膜病变。常吃水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉，因为这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。
肠息肉早期没有明显的症状
无论哪种肠息肉，早期都没有不适表现。因为肠道的宽度有3-4厘米，本身还能扩张。息肉的体积在肠道这个“大容器”中显得微不足道。若因息肉造成便血、腹胀、粘液大便等症，多表示息肉已到中晚期，甚至是大肠癌的中晚期。而大肠癌早期也常无痛无觉，等出现了便血或其他不适，通常已经不是早期了。
【长期不吃蔬果容易患肠息肉】大肠癌好发于40岁以上的成年人，达到这个年龄且从未做过肠镜的人，最好做一次肠镜检查。老年人要更关注肠道健康，别把肠道、肛周的问题都归结为痔疮。凡是60岁以上有大便出血、腹胀等问题，一定要做肠镜检查。另外，建议有家族遗传史的人，应该定期做肠镜，尽早发现肠息肉，以做到早干预防癌变的效果。

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