月经量少要怎么调理推荐五个食谱 _生活经验

月经量少是一种非常多见的月经不调现象，那么，月经量少吃什么调理？月经量少吃什么好？

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1、山药大枣汤
山药80克，大枣20枚。山药去皮切块泡于水中，避免变黑，大枣洗净去核，与山药一起加入锅中，加水，开始熬煮，煮熟调味。
作用：大枣补脾益气，山药和胃健脾，一起吃是非常养胃的，健脾益气，适用于气血亏虚月经量过少者服用。
2、月季花茶
最好是选择紫红色的半开花蕾，气味清香的月季花，用沸水冲泡，当茶饮用。
作用：此茶活血、润肤和行气，对于经量较少，痛经者来说都十分有益。
3、当归鸡蛋红糖水
当归9克，鸡蛋2个，红糖50克。当归煎水取汁，打入鸡蛋，煮熟后，加入红糖搅拌均匀。
作用：适用于血虚所致月经过少者。
4、乌骨鸡汤
乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将乌骨鸡处理干净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，调味服用，分2-3次服完。
作用：健脾养心，益气养血，适用于气血不足而致月经过少，可改善经血色淡，面色萎黄等症状。
5、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。鲜韭菜洗净，碎后捣烂取汁备用，红糖入锅，加少量水，与韭菜汁一起煮沸即可。
【月经量少要怎么调理推荐五个食谱】 作用：温经、补气，适用于气血两虚型痛经，经量较少的。

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月经量少要怎么调理 推荐五个食谱

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