【游泳一小时等于慢跑多少分钟】
文章插图
游泳一小时相当于跑步至少是10公里 。也就是相当于坚持快跑一小时以上,慢跑一个半小时 。
游泳是最好的减肥办法,因为游泳涉及到四肢都同时做运动,而且运动比较协调,另外水温也比较低,这样有利于消耗热量,游泳有利于保护膝关节,是最好的运动方式之一 。而跑步容易加重膝盖的负担,容易造成慢性关节炎,以及髌骨劳损等现象,如果条件允许,最好的运动方式还是选择游泳 。
游泳一小时等于慢跑多少分钟的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 5o米等于多少分米多少厘米
- dnf多少力量等于物攻
- 乌龟会游泳吗
- 10斤等于多少毫升
- 地球一小时活动日提倡做什么
- 一光年等于多少米
- excel怎么打不等于号
- 1立方天然气等于多少公斤液化气
- 75寸电视一小时几度电
- 儿童游泳课泳衣面料哪种好