月经量少如何食补 _生活经验

月经量少是月经不调的一种现象，很多女性朋友并不愿意通过药物来达到治疗的目的，更多的是选择食疗的方法，下面我们就来看看月经量少如何食补。

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1、黄芪乌骨鸡汤
食材：乌骨鸡肉500克，黄茂30克，当归适量。
做法：将乌骨鸡宰后去毛及内脏，洗净．切成小块；当归、黄茂洗净；把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煮24小时，调昧即可。
功效：随量饮用。调补气血，补肾调经。适用于月经不调属气血两虚、肾精不足者。症见月经后期，月经量少、色稀薄而色谈，面色苍白神疲气短，心跳健忘．失眠多梦，头晕腰痛。舌淡红、苔薄白。
2、豆鼓羊肉汤
食材：豆鼓500克，羊肉100克，生姜15克．食盐适量。前三昧共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1同。
功效：温经散寒，养血调经。主治月经不调届血寒型，月经后期量少色暗、小腹冷痛坠胀，舌苔白。
3、黑豆苏木汤
食材：黑豆2两，苏木1两，红糖适量
做法：把黑豆、苏木加水适量炖至黑豆熟透，去苏木，加红糖融化，一天分两次服用。
功效：黑豆能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒；苏木可以活血祛瘀，消肿定痛。黑豆苏木汤适用于月经后期，月经量少的患者。
4、醋蛋艾叶方
食材：醋、艾叶各15g ，鸡蛋2个
做法：将艾叶醋炒煎蛋，饭前冲蛋黄2个服用，每天2次。
功效：醋蛋艾叶方适用于虚寒型月经后期，经量少的女性朋友。
5、木耳核桃方
食材：黑木耳30g，核桃肉30g，红糖适量
做法：用黑木耳、核桃肉加红糖，每日一起炖煮并食用。
功效：黑木耳可以补血活血；核桃肉可以补肾养血、通润血脉；木耳核桃方有利于治疗月经量少的患者。
6、艾叶母鸡方
食材：母鸡一只，艾叶15g
做法：将母鸡去羽毛及内脏，和15克的艾叶放入锅中，再加一杯水，一杯酒，进锅蒸煮，熟后即可食用。
【月经量少如何食补】 功效：艾叶可以理气血，逐寒湿，温经止血；艾叶母鸡方对于治疗月经量少有一定的作用。

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