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妈妈们可以按照自己紧张、焦虑的严重程度将自己近期的五大压力记录下来 。例如，宝宝生病，经常加班…… 。然后，再逐一地进行思考，最坏的结果是什么？法宝之一
妈妈们可以按照自己紧张、焦虑的严重程度将自己近期的五大压力记录下来 。例如，宝宝生病，经常加班…… 。然后，再逐一地进行思考，最坏的结果是什么？当妈妈们将这些最坏的结果一一记录下来之后 ， 她们就会发现原来这些压力不过如此，这样妈妈们就会有勇气、有信心去面对 。
【职场妈妈减压五宝】法宝之二

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