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多种饮品
饮品型抗氧化元素：多种饮品
代表食物：绿茶、牛奶、红酒、水、蜂蜜
这些都是我们信手可得的饮品，因为喝东西总比吃东西要容易得多，所以 ， 可以刻意地让自己多摄取一些，则是非常简便又行之有效的抗氧化手段 。
比如多喝乌龙茶，乌龙茶多酚类的抗氧化作用因为能够消除活性氧 ， 进而抑制维他命c的消耗，所以可以保持肌肤细致美白 。加上乌龙茶本身有含有维他命c的成分，对美白肌肤来说可谓是一举两得 。
【3 女人们的5类抗衰老救星】
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