酸枣仁例假期能吃吗例假期间失眠什么原因 _生活经验

有一部分女性来例假期的时候会出现失眠的症状，听说酸枣仁具有缓解失眠的作用，那在例假期的时候可以吃酸枣仁吗？
【酸枣仁例假期能吃吗例假期间失眠什么原因】

文章插图
1、酸枣仁例假期能吃吗
一般没有太大的影响。
酸枣仁味甘、酸，偏平性，其中并不含有可以活血化瘀的成分，所以一般在例假期间服用的话是不会对月经造成很大影响的。
而且对于一些女性来说，在例假期间可能会出现失眠多梦的情况，而酸枣仁具有补肝、宁心、安神的作用，所以在例假期间适量地服用一些酸枣仁的话还能起到镇静安神、促进睡眠的作用。
2、例假期间失眠什么原因
视情况而定。
例假期间是人体激素水平波动比较大的时候，此时很容易出现内分泌紊乱的症状，所以就可能会导致人体出现神经衰弱、失眠多梦的症状，是属于正常的情况，一般在例假期结束之后就能够自动地恢复正常，不需要太过于担心。
如果例假期结束之后失眠症状长期未改善或者有加重的情况时，那么建议患者最好是及时去医院就诊，以免耽误病情的治疗。
3、例假期失眠怎么办
视情况而定。
例假期失眠的治疗方法需要根据导致失眠的原因来解决，如果是因为生理或心理因素所导致的，那么首先建议可以自行放松心情，避免太大的压力，其次可以进行适量的运动来促进睡眠，一般在例假期结束之后就能够恢复正常。
如果是因为病理因素所导致的失眠，那么就需要患者及时地去医院进行就诊，然后在医生的指导下通过服用药物来进行治疗。
4、什么人不适合吃酸枣仁
1、实邪热者：酸枣仁具有收敛的作用，因此对于一些凡是肝、胆、脾三经有实邪热的患者来说都是不适合服用的，以免影响体内火气的散发，出现上火的症状。
2、孕妇及儿童：酸枣仁属于一种中药材，而孕妇和儿童的体质比较敏感，对于中药材的使用是需要谨慎的，因此不建议孕妇及儿童擅自服用酸枣仁。
3、腹泻者：酸枣仁的质地油润，服用后可以起到润肠通便的作用，因此对于一些正在腹泻的人群来说是不建议吃酸枣仁的。

酸枣仁例假期能吃吗例假期间失眠什么原因的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

酸枣仁例假期能吃吗 例假期间失眠什么原因

酸枣仁例假期能吃吗例假期间失眠什么原因