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导读:雀斑形成的原因你知道吗?不要以为肤色都是天生的,许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人,尤其是饮食 。下面告诉你雀斑形成的原因 。
雀斑形成的原因
不要以为肤色都是天生的,许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人,尤其是饮食 。不健康的饮食习惯不仅影响健康 , 更是女性完美肤色的头号大敌 , 食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显 。
一、面色黑黄
盐是一把“双刃剑”,虽然我们的身体绝对缺不了它,可食用不当也会带来很多伤害 , 尤其是女性 。平日里口味比较重的女性,无论是自己下厨还是在外面点餐 , 都喜欢吃盐偏多的菜,长此以往很容易导致皱纹增多 。
盐吃多了衰老快
法国有句俗语:“美女生在山上,不生在海边 。”意思是说,住在海边的女性平时摄入的盐较多,所以皮肤很容易长出皱纹 。专家解释说 , 食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用 。如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多 。
应该说,正常的盐分摄入并不可怕 。不过,法国国家医学院的一份调查显示,法国人的饮食普遍偏咸,其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高,有的能达到25%-30% 。其次,在熏肉、腊肉制品以及奶酪中,含盐量也相当高 。而且,法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯,这也大大增加了日常盐分的摄入量 。
食盐过多长雀斑
医学专家们提醒大家,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌 。要想皮肤好 , 比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,另外每天盐分摄入量不要超过6克 。因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%,对心脏将产生很大的压力 。很多人都知道高血压,吃得太咸是重要原因之一 , 但胃病与吃得咸也有关系,盐能破坏胃黏膜的保护膜 。还有盐摄入越多 , 尿中钙的排出量越大,极易发生骨质疏松甚至骨折现象 。
二、雀斑、黄褐斑
食盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑 。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多 , 则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼 。
三、油黑脸
过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸 。
“油”是人们每日必吃的食物,因此它的用法是否科学对人体健康至关重要,如果使用不当,日积月累甚至可能引发癌症 。
四、红面孔
有关研究证明,正常面孔变成红面孔,其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多 。
祛除雀斑食谱
薏仁莲子粥
材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升
制作方法:薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时 , 捞出来后把水分沥干 。莲子要把莲心去掉,然后用冷水把它洗干净,红枣同样是要去核 。锅内放进1000毫升冷水 , 然后加入薏仁,用大火烧热之后,再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟,最后加入冰糖调味 , 煮成粥就可以了 。
美容功效:此款药膳粥能够美白保湿 , 对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效 。
山药枸杞粥
材料:100克粳米,50克新鲜山药 , 15克枸杞,15克白糖,10克蜂蜜,1500毫升冷水
制作方法:粳米要洗干净 , 并且要先在冷水中浸泡一小时 , 捞出沥干水分 。新鲜的山药要去皮,切成小块备用 , 枸杞要用温水泡开 。在锅里放进1500毫升的冷水,把准备好的材料放进去,大火烧开后转成小火煮烂就可以了 。吃的时候可以适当的放点蜂蜜 。
美容功效:能够帮助身体补血,而且养颜,最重要的是消除色斑 。
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