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导读：不管是青春期还是已成年 ， 长痘痘都是件令人烦恼的事 。总是苦恼不知道有哪些祛痘小妙招可以祛除脸上的痘痘，今天，小编就来教大家几个祛痘小妙招 ， 让你告别痘痘脸！
一、祛痘小妙招
1、“内外兼修”祛痘法
酸奶就是祛痘最大的功臣 ， 因为酸奶是预防长痘痘生长和防止痘痘恶化的美食，它含有丰富的乳酸菌能够调节肠胃功能，有效促进大肠蠕动 ， 将身体的毒素全部排除，经常食用的话有很好的美肌功效，同时将其与草莓混合做成面膜，既能够有效祛痘，还能够为肌肤补充水分 。
2、珍珠粉修复肌肤
【【祛痘小妙招】打造水嫩无暇肌肤】每晚临睡前先将肌肤清洁干净，然后将珍珠粉和润肤水均匀的调和在一起，等到珍珠粉溶解后，再将其全部都拍在脸上，这样不仅能为肌肤提供充足的养分 ， 还能让肌肤得到休息，对于调理痘痘肌肤和舒缓镇定肌肤真皮层有着非常大的帮助 。
3、保持愉悦心情
其实肌肤的好坏和心情有着很大的关系 ， 在这方面有一套减压护肤方法，在遇到不开心的事情时，找家人和朋友倾诉，或者是去健身房做运动，找个好的方法将压力释放出来，这样情绪就不会扰乱身体中的激素，痘痘等问题也就不会找上门 。
二、长痘痘的注意事项
1、别情不自禁用手摸脸；这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘 。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤 ， 长 出恼人的痘痘 。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清；阳光的曝晒是最好的消毒 ， 紫外线具有杀死细菌的效果 。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素 。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘；另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的 少男少女们最好对这些食物敬而远之 。
4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀 。
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘 ， 会引来痘痘 。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品 ， 植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要 。
7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离 。
长了痘痘的肌肤更应该好好保养，多多注意脸部的清洁工作，只有做好了外部的清洁和身体内部的排毒，才能真正的祛除痘痘 ， 与痘痘彻底说再见 。
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