骨质疏松的原因 _生活经验

青少年时期的骨峰值的建立以及老年人时期的骨质流失受很多因素影响，一些影响可以促进老年人的骨质疏松的发生与发展，这时危险因素，我们应该提前了解这些危险因素，以便于早早的自我保健，预防骨质疏松，都有哪些危险因素呢？

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1、导致骨质疏松的遗传因素
世界上有黄、黑、白三种人，三种人的骨量峰值存在很大的差异，这表明骨量峰值由基因控制，与遗传因素有关，人体的最大骨量有80%是有遗传因素决定的，它对人体骨量的多少影响最大，北欧的白种妇女、中国和日本的妇女、以及西班牙血统的人都容易患骨质疏松，而且家族中曾有人患骨质疏松或容易发生骨折，那么其后代也较容易发生骨质疏松。
2、导致骨质疏松的低骨量峰值因素
青少年是骨量随年龄的增长而增长， 35岁左右达到最高值，这时的骨量称为骨量峰值（骨峰值）。不同人之间的骨峰值存在差异，这与人种、性别、生活环境等有关，这也就是为什么有些人容易患骨质疏松，是因为其峰值低，流失时很容易就达到了低骨量程度，同样也说明了女性骨质疏松的发病率高于男性的原因。
3、导致骨质疏松的性别因素
女性发生骨质疏松的可能性比男性高，而且差不多高出了6~8倍，主要是由于女性的骨量水平较男性低，加上妊娠、哺乳等因素使妇女的钙丢失较多，如不及时补充充足的钙，则容易使其骨量峰值水平降低，而且女性在闭经后体内的雌激素减少，骨质流失速度加快，所以女性骨质疏松的发病率明显高于男性，而且发病年龄也早于男性。
4、导致骨质疏松的年龄因素
骨量的变化随年龄的增长是有一定规律的1~35岁是骨量增长阶段，而35到40骨量随年龄在逐渐较少，因此男女岁年龄的增长骨质疏松症的发病率在逐渐的增加，总体而言，由于生理原因，男性比女性的发病率晚10年左右。
5、导致骨质疏松的性腺功能因素
性激素是骨质的保护因子，对防止骨流失和延缓骨衰老都有重要作用，但是，随着年龄的增长，身体的衰老，性腺的功能在不断的降低，所分泌的激素也会相应的减少，低水平的性激素对骨代谢的平衡调节作用在减弱，骨的形成和分解的动态平衡被打破，导致骨量的流失，导致骨质疏松。
6、导致骨质疏松的营养因素
蛋白质、能量等是骨基质形成的重要因素，钙则是骨形成的主要成分，机体若营养不良，从食物中摄入的钙、磷、蛋白质、能量以及一些微量元素的量不够，促使骨形成减弱，而骨的分解代谢依旧，导致骨量减少，引起骨质疏松。
7、导致骨质疏松的运动因素
骨骼的形成以及骨密度和运动都关系紧密，机械性的应力是对你骨细胞活性的一种重要刺激，当运动少时，这种刺激少了，成骨细胞活性减弱，破骨细胞活性相对增强，导致骨量下降，引起骨质疏松。
应力：物体由于外因（受力、湿度、温度场变化等）而变形时，在物体内各部分之间产生相互作用的内力，以抵抗这种外因的作用，并试图使物体从变形后的位置恢复到变形前的位置。
8、导致骨质疏松的体重因素
一般肥胖的人骨量都较大，椎体承受的能力也比较大，相对于体重轻者，肥胖者患骨质疏松的危险度较低，体重过轻者最易患骨质疏松症。
9、导致骨质疏松的其他因素
【骨质疏松的原因】 骨的形成和分解受很多因素影响，比如吸烟、饮酒、经常喝咖啡以及某些药物等。吸烟导致机体内维生素C的含量较低，使骨基质的形成减弱，饮酒则是由于酒精能减低成骨细胞的活性，还能阻碍维生素D的吸收，促进尿钙的排出等。

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