1、训练腿部力量 , 使腿部更有利,跑得更快;
2、主要的是自己要不顾形象的跑,放大步伐跑步;
3、相应的注意饮食均衡和生活起居;
【体育中考100米如何拿满分】4、加大锻炼爆发力和力量,爆发力提供起跑和加速,力量则保持整体速度 。
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