【2 怎样躺着练功？】
文章插图
采用卧式练功，身体容易充分放松，有利于达到入静状态，但也容易入睡和昏沉 ， 影响练功质量 。为防止入睡，初学时可以采用一些方法 ， 如双臂支起，保持某种特定的姿势 。这样一旦入睡时 ， 姿势的变化也可起到一定的提醒作用 。当然，对于失眠患者来说，每当失眠或半夜醒来睡不着时 ， 如能通过练功自然入睡，也是好事 。总之，躺着练功一般在室内进行，又易于放松入静，常用于睡前或醒后练功，对于起床都有困难的病人，只要掌握练功要领，同样可以取得良好的效果，而且更易于坚持 。
2 怎样躺着练功？的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 怎样祛斑最有效_祛斑的有效方法
- 家庭怎样养乌龟
- 公开丰臀的10个训练动作
- 怎样减轻肾病使用激素的副作用
- 怎样在流水中钓鱼
- 信用卡不激活会怎样多久会注销
- 【油性皮肤怎样祛痘】四方法Hold住鸡蛋肌
- 【怎样快速祛成人痘】 力荐最有效祛痘小妙招
- 怎样换手机电池
- 【怎样正确护发】6个小方法教给你