人们在生活中很容易出现肝火旺盛的现象，这不但对健康有危害，而且还会影响到情绪 。在肝火旺盛的时候，大家可以通过食疗来解决，有很多日常的的食物，都具有去肝火的作用 。那么，肝火旺要多吃哪些食物呢？
在肝火旺盛的时候，可以多吃些梨，它不但有润燥消风、醒酒解毒的作用，而且降肝火的效果很出色 。同时在梨中还含有很多营养物质，例如蛋白质、脂肪以及铁等，大家经常食用的话，还能起到养阴清热的功效 。
苦菜是一种很出色的去火食物，尤其适合肝火旺盛的人食用 。苦菜的性质微寒，它有凉血保肝、清热解毒的作用 ， 不但对肝脏有保健作用 ， 而且还可以降肝火 。大家可以在平时饮用一些苦菜汁，这样降肝火的效果更加明显 。
【肝火旺要多吃哪些食物】相信大家都吃过荸荠，这是一种长在淤泥中的食物 。如果大家有火旺盛的的情况，就非常适合吃荸荠 ， 尤其是吃生荸荠 ， 降肝火的功效非常好 。荸荠属于味甘、微寒的食物，在中医理论中，荸荠具有温中益气、清热开胃的作用 。肝火旺盛的人，就可以尝试多吃一些荸荠 。
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