【常用功法之“放松功”】

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本功可作为练好其他各种气功的基础功夫 。健康者练此功 ， 能增强体质，预防疾?。欢蕴迦醵嗖≌呃此?，更是理想的康复手段 。放松功属于静功，易学易练，不易出偏，它是从意念和身体放松为主的新功种 。在练习方法上是吸气时意守要放松的部位 ， 呼气时意念离开意守的部位，同时默念“松”字 ， 体验松感 。在姿势方面 ， 初练功者 ， 用仰卧或靠坐；练功熟练者 ， 可在站桩和行动时练习放松 。在呼吸上，一般用自然呼吸 。

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