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导读：头发出油怎么办？昨晚洗的头，一天不到就变油，每天出门顶着一个大油头出门所有人都不喜欢吧?头发出油怎么办？下面小编给大家推荐一个好办法：用淘米水来洗洗你的油头 。
【【头发出油怎么办？】淘米水让你清爽一整天】专家建议拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌.
1.读懂头发的护理需求
许多人一遇到头发油腻，就急着去买强力洗发品，这样反而会让原本属于干性的头皮缺水过度，加剧出油状况 。建议先搞清头皮属性再对症调理 。
在购买洗发精时，不要以头发的状态(毛燥、油亮)为主要考量 ， 应先了解自己的头皮状态(中、干、油性) 。
而选择护发素则恰恰相反 ， 需要多多参考发丝，特别是发尾的状况 。最好使用含有水解蛋白，以及多种氨基酸的护发素，比如一点柔复活素，对改善发质有很好的效果 。
2.淘米水轻松解决由头问题
头发常出油的人，不妨试试用淘米水洗头 。这一方法出自《本草纲目》，是古人美发的常用方法 。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用 。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后,再用于洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发 。洗完后用干净温水清洗一两遍即可 。
3.避免高温加热头发
避免让毛囊营养过剩，才能有效预防发炎 。有时到沙龙做护发，通常会搭配蒸气 ， 好让滋养的护发物质能深层作用 。
不过美发专家认为，经常用高温长时间加热，或把滋养干燥发丝品同时也擦在头皮上一起蒸，结果反而让头皮毛细孔张太开、“吃进”过量营养成分，导致头皮发炎 。
越是油性头皮的人，洗头的水温或蒸汽温度都不宜太热，以免皮脂受刺激而助长出油情形 。
4.护理头发注意事项
选择具有修复出油受损 ， 不油腻的，不沾灰的效果 ，增强大波浪立体束感，使干燥受损头发更加顺滑，推荐使用圣雅洁多效修复香水护发精油 。
而如果在洗发水或护发素中加入适量的修复精油，则能起到不错的消炎效果 ， 迅速减轻发痒、油腻等头皮炎症 。
调理头发出油问题时，一定要避免一些护理误区 。很多人以为用热水洗头发可去油脂，然后再用冷水冲，可起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽 。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗 ， 分泌出来的油分便冲不掉 ， 残留在头发上 。因此，对于油性头发来说 ， 最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用 。
头发出油怎么办？上面介绍了护发头发的要点，尽量呵护我们的秀发，天然护发才是养生之道 。
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