1、很多食物都可以补锌，其中包括海产品，如海鲜、海带、海鱼、海虾、海牡蛎等 。奶制品，如牛奶、羊奶、奶酪 。各种肉类 ， 如牛肉、羊肉、鸡肉等 。此外，可以吃一些豆制品，还可以吃一些动物肝脏、花生、瓜子、核桃等 。
【含锌的食物都有哪些】2、锌是人体生长发育及代谢过程中必需的一种很重要的微量元素，缺锌会影响到人体蛋白质合成 。如果缺锌 ， 临床上可以表现为食欲不振、消化不良、智力下降、免疫功能低下等，还可以出现形体消瘦、皮肤创伤不容易愈合等 。
含锌的食物都有哪些的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 高尿酸血症的表现症状
- 蜂蜜美容的最佳方法
- 涵洞和隧道的区别
- 柴门闻犬吠的下一句是什么
- 虚胖的人怎么减肥快 1招教你告别虚胖
- 气血不足的症状及调理
- 【如何天然护发？】 让你的头发远离躁动
- 诗经中祝福结婚的诗句
- 想出去旅游两天的假期去哪好
- 本田的xrv怎么蓝牙放歌