预防癌症可多喝新鲜蔬菜果汁


预防癌症可多喝新鲜蔬菜果汁

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导读:常喝甜菜汁(根部及顶部作成的)、胡萝卜汁(含β—胡萝卜素)、芦笋汁 。将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁 , 效果极佳 。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁,包括黑醋粟汁,都是非常好的营养果汁,新鲜的苹果汁也有益处 。……
多喝蔬菜汁
常喝甜菜汁(根部及顶部作成的)、胡萝卜汁(含β—胡萝卜素)、芦笋汁 。将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁 , 效果极佳 。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁 , 包括黑醋粟汁,都是非常好的营养果汁,新鲜的苹果汁也有益处 。果汁在早晨饮用最佳,蔬菜汁则在下午饮用最佳 。
多吃洋葱和大蒜
洋葱和蒜头是极佳的保健食品 。每天吃十粒生的杏仁,它们含丰富的laetrile,还是一种抗瘤剂 。可以多吃芽苗菜,比如萝卜苗,豆苗,最好是生吃,或只需用开水稍微烫一下即可 。
限制高脂肪饮食
【预防癌症可多喝新鲜蔬菜果汁】研究显示 , 与低脂饮食相比较,富含脂肪的饮食 , 大幅地增加结肠癌及乳癌的发生几率 , 高脂肪饮食是癌细胞的助长剂 。
勿憋尿
研究发现 , 膀胱癌的发生与一个人的饮水、排尿习惯有关 。据资料表明 , 每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌 。这主要是因为饮水少、长时间憋尿,易使尿液浓缩,尿在膀胱内滞留的时间较长,尿中化学物质刺激粘膜上皮细胞,从而导致癌症的发生 。多饮水 , 勤排尿可起到“冲洗”膀胱 , 排除有害的化学物质的作用 。
戒烟
当前,吸烟已成为世界性的社会公害,严重地威胁着人类的健康 。有综合研究报告 , 美、英、加拿大吸烟者癌症发病情况:吸烟者肺癌死亡是非吸烟者的10.8倍,喉癌死亡是5.4倍 。
美国癌症权威研究机构的报告指出:不良生活习惯占致癌因素的35%,吸烟占30% , 两者加起来就占65% 。烟对胎儿非常有害,孕妇抽烟,小孩以后罹患癌症的几率将多50% 。有鉴于此,重视以上环节的防范,就能让绝大多数人远离癌症,每个人都从自己做起,是非常重要的 。不论对哪一个年龄层的人而言,抽烟是极度危险的,而且会导致癌症 。

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