【2 气功与一般的体育锻炼有何异同?】
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2、与体育锻炼相比 , 气功更强调人的心理状态对人体健康的影响 , 强调通过主动的自我精神活动来调整自身的生理活动 。在气功入静状态下调动和培育人体的生理潜力,起到强身治病的作用 。
3、气功锻炼是在气功入静状态下进行的有呼吸要求的运动,它要求在保持松静自然的基础上,全身协调运动,呼吸柔和细缓,使耗氧量降低,心率减缓,血压降低,在整体上提高身体素质;这与一般的体育锻炼使呼吸加快,耗氧量增多 , 心率加快,血压升高,从而加快身体某些部分的新陈代谢,使形体按特定的要求完美发展等,有着很大区别 。
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