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导读：你有自己的美白手册吗？在美白的道路上 ， 每个女孩都希望自己白一些，再白一些……为了让肌肤实现美白的终极梦想，女人们从来不会觉得疲倦，尝试着各种各样的美白方法 。不用担心，美白手册来帮你 。
1.避免暴晒
如果不是有特别重要的原因，尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出 。因为一天当中，这段时间的阳光最强烈，紫外线最具杀伤力，对肌肤的危害最大 。
2.外出装备齐全
外出时，只要不是晚上，都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤，一般来说，做到其中两、三项就够了，千万别一样也没有，裸晒的结果可想而知 。
3.擦防晒品
还是那句话，只要是白天外出，无论春夏秋冬，都应涂抹防晒品 ， 盛夏季节可以每隔2——3小时擦一次 。而游泳时，特别是在海边，更应该涂抹防晒品，这时要选择防水且防晒指数较高的产品 。
4.裸露肌肤都应防晒
外出时，凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品，特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位 ， 这样既可以有效防止过早生成“老年斑”，还能减轻“双色莲藕”的现象 。
5.及时沐浴
只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡 ， 并以按摩的方式轻轻擦拭全是 ， 先用温水，再用冷水淋浴 。沐浴后 ， 帮全身涂抹护肤露 。
【【美白手册】 让肌肤实现终极梦想】6.晒后修护
暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤，以减缓局部燥热，并尽量避免用手抓揉肌肤 ， 否则会加剧晒后斑的产生 。
7.妙用芦荟
晒后取用新鲜芦荟，刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上 ， 有镇静舒缓和美白作用 。这个小方法对晒后修护十分有效 。
8.多喝水
水是最健康的美容圣物，早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开，也可在水中加片柠檬，美容排毒效果加倍 。
美白大补帖1：杏仁
杏仁和维他命C一样，必须每天喝 。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来 。
美白大补帖2：珍珠粉
珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手 。它在我的美白补帖排行里总是前列几名！
美白大补帖3：鲜奶
美白大补帖4: 醋蛋液
取新鲜鸡蛋1枚洗净揩干，放入500毫升优质醋中浸泡1个月，当蛋壳溶解于醋液中后，取1小汤匙溶液掺入1杯开水 ， 搅拦后服用 ， 每天1杯 。长期服用，能使皮肤光滑细腻，扫除面部黑斑 。
美白大补帖5: 杏仁膏
将90克浸去皮的杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀 ， 每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净 。
美白大补帖6: 白雪膜
鸡蛋3枚浸入白酒，密封4.5日 ， 用来涂面 ， 能使皮肤由黑转白，皱纹减少，但过敏性皮肤慎用 。
美白大补帖7:牛奶膜
用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳 。只须坚持3个月，你的容颜便会焕然一新 。
美白大补帖8: 蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋5枚，蜂蜜1小汤匙 ， 将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷将此膜刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环 。
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