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导读：如何祛除色斑？谁不想要白皙细嫩的皮肤？想要改变吗？那就适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善 。下面教你如何祛除色斑 。
红脸膛皮肤：
这是因为摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致 。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如芹菜、菠菜、莴苣等，生吃效果更好 。也可将蔬菜切碎 ， 用布包挤汁饮用 。
赤红脸：
原因是血液循环不好 ， 特别是末梢细胞血液不畅通 。当天气寒冷时，人的面颊皮肤赤红，尤其是鼻尖部位 。治疗方法是：
1.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物 ， 通过日光照晒可帮助吸收维生素D；
2.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快 ， 对皮肤红的部位要多做按摩 。
面部黑色：
一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑 ， 经阳光照晒后更厉害 。手、足发黑是因为体内盐分要从末梢处泄出 。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色 。皮肤的治疗方法是：
1.控制食盐摄入量 ， 多饮水 ， 使盐分随尿液排出；
2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分 。
面颊雀斑：
食盐过多，有可能导致面颊皮肤长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼 。因此，长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜 。除此之外 ， 药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡 ， 脸上生出雀斑 。
如何祛除色斑？
柠檬30克，研碎 ， 加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用 ， 每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退 。无斑者用此后 ， 可使皮肤红润娇嫩 。
意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑 。但此方法易刺激皮肤过敏，敏感皮肤慎用 。
冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处 ， 一日数次 。
意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限 。
硼砂20克，冰片2克 ， 加水100毫升 ， 溶化后蘸涂患处 。
意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌 。此方法对病毒和细菌有抑制作用 ， 可以起到药物的通透性 。有些皮肤对冰片易过敏 。
洗脸水中加少量食醋 ， 一日数次 。
意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果，使用时应只涂在斑处 。白醋有一定化斑白肤的作用 。
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