【西蓝花100克的热量是多少】西蓝花100克的热量是34大卡，西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。由于西蓝花的含水量高达90%以上 ， 所含热量较低，因此对减肥的人来说，可以填饱肚子 ， 而不会发胖 。挑选西蓝花时，手感越重的，质量越好 。不过 ， 也要避免其花球过硬，这样的西蓝花比较老 。买回后最好在4天内吃掉，否则就不新鲜了 。

西蓝花100克的热量是多少的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 西装熨烫几度
• 波西亚时光南瓜派怎么做
• 明日之后东西卖不掉怎么办
• 狐臭吃什么东西会加重 这五种食物一定要小心
• 西游记的来源是哪
• 扯结婚证要哪些东西呢
• 梦幻西游手游0元党玩什么职业
• 谁知道河南开封到江西九江有多远
• 信用卡积分兑换的东西能退吗
• 大豆油为什么不能炸东西