长跑虽然有很多益处，但不是人人都适合练长跑 。在进行这项运动之前 。应注意是否有以下几种伤?。?
【什么人不适合长跑】膝关节炎、膝关节软化症、胫骨和髌骨有骨刺、膝关节内外侧副韧带炎症、跟腱轻微疼痛、脚底肌膜炎或骨膜炎等 。有严重心脏病者更不适合长跑锻炼，轻度心脏病患者长跑锻炼最好安排在傍晚 。扁平脚，肠胃病，心脑血管的疾病，心理承受能力差的人，不能吃苦坚持的人 ， 胆怯困难的人等 。

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