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【午睡对老年人身体好吗】午睡对老年人是没有危害的,午睡是老年人白天最好的休息方式,可防止过度疲劳,有利于身心健康 。但是一定要午饭后半小时再开始午睡,这样胃肠系统可以多一些血液供应,有利于食物的消化 。还要注意午睡时不能受凉,尽量脱衣盖被 。午睡时间不宜过长,千万不要贪睡,因为白天睡得太多,会影响夜间的睡眠质量 。
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