【2 怒喜思忧恐 五志与养生】
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恐伤肾:惊恐可干扰神经系统,出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿,甚至可致人于死地 。老百姓常说的“吓死人”就是这个道理 。
综上所言,情志活动与内脏关系十分密切,老年人随着脏腑功能的减退、调节适应能力的减弱,面对过激的情志变化就会难以承受,故而易引起疾病 。古书中早就有过记载,认为过激的情志,是产生疾病的重要因素 。人生在世,喜怒哀乐等情志变化,贯穿在生活之中 。避免过激情志的较好方法是:遇事要镇定自如,冷静地对待目前的复杂事情 。事情过后,不要把它长期放在心上,自寻苦恼 。培养乐观的人生态度,提高心理上的抗逆能力,胸怀要宽阔,情绪宜乐观 。要淡泊宁静,知足常乐,把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云 。万事只求安心 , 保持精神内守,人则长寿 。另外 , 平日多参加各种有益心身健康的活动,寻找精神寄托,这样对预防情志过度,保证脏腑安泰 , 也能起到积极的作用 。
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