生完孩子头发白了怎么办

生完孩子出现白发、脱发,多与气血亏虚有关 , 分娩造成产妇气血过度耗伤,产后哺乳进一步消耗气血,那产后白发该怎么办呢?

生完孩子头发白了怎么办

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1、 饮食调节
产后头发白 , 要注意饮食的调节,不能偏食,多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物,含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等,也可适当多食有益精养血功效的药食,如黑芝麻、黑豆、阿胶、大枣、枸杞子等 。
2、 头皮按摩法
每日起床后清晨和睡觉前,运用双手的指腹按揉头皮,从前额到后脑勺 , 每次5分钟,有利于毛母细胞的营养,对于促进头皮的血液循环、促使黑色素再生有很好的作用 , 坚持一段时间便可使头发变黑 。
【生完孩子头发白了怎么办】
3、 充足的睡眠
充足的睡觉对于头发的生长也有很重要的关系 。产后新妈咪,肩负哺乳的重任,长期熬夜,精神长期处于疲惫状态,也很容易导致白头发的出现 。所以,早睡早起,合理的睡眠也是很有必要的 。
4、 外治法
1.黑豆法:将黑豆洗净倒入煮锅内,加入清水,熬煮成膏状 。每日取适量黑豆膏涂抹头发1次,可润发黑发 。
2.芝麻叶法:将芝麻叶洗净后倒入锅中,煎水洗头 。隔日1次 , 可亮发润发 。
5、 产后白发的食疗推荐
何首乌煮鸡蛋
材料:何首乌50克,鸡蛋3个 。
做法:首先将何首乌片用清水浸湿并洗净,放入砂锅内 , 倒入适量清水 , 放入洗净的鸡蛋 , 煮熟捞出,剥去蛋壳,再把鸡蛋放入砂锅内 , 加入食盐、味精,再稍煮片刻即成 。
用法:吃鸡蛋喝汤 。
功效:补肝益肾、乌发、安神养心 。适用于肝肾虚损、白发、精血不足人食用 。健康女性常吃此食疗可以使头发乌黑有光泽,延缓衰老 。
乌须长寿鸡
材料:母鸡1只,核桃仁50克,桑葚子20克,黑芝麻20克,蜂蜜25克 , 姜片、食盐适量 。
做法:首先将母鸡宰杀后去毛及内脏,用清水洗净;然后将核桃仁、桑葚子、黑芝麻分别研细,放入鸡腹中 。然后置于汤盆中加入蜂蜜、食盐、料酒、生姜 , 用大火蒸至鸡肉烂熟即成 。
用法:每日食用2次 。
功效:补气血,益肝肾,乌发 。适用于产后白发、脱发等症 。

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