【掉头发怎么办】面对掉发，我们应该怎么办？ _生活经验

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掉头发怎么办呢？也许是平时护理的不好，也许是洗头的方法不对。今天小编就为大家介绍下洗头掉头发怎么办，让大家能够轻松解决这个问题！
一、为什么洗头会掉发
1. 长期涂抹油脂。当油脂分解时，会刺激头发，产生不良反应，引起脱发。不可随便使用市面上出售的所谓的健康美发产品。
2. 经常染发烫发。经常性的对头发进行烫染，会损害头发，导致细胞坏死，发丝无法正常吸收营养。
3. 经常使用过烫或过凉的水洗头，刺激头皮，头部的毛细血管无法正常的进行新陈代谢。
4. 生活作息没有规律，内分泌紊乱导致。
二、如何洗头能减少掉发
1. 洗头时应使用洁净的温水，水温宜在30~40度之间。过高，或过低对头皮都不好。
2. 使用洗发水时，应先在手掌中心打出香波，之后再对头发进行清洗，可以选用防掉发性质的洗发水。
3. 使用护发素时，避免护发素直接接触头皮，护发素的油脂含量高，接触头皮容易导致毛孔堵塞。
4. 适当调节洗头时的频率。可以根据个人所处的环境，以及周围空气等外在因素决定到底多久洗一次头，一般一周2、3次就可以。
5. 千万不可以使用碱性大的肥皂进行洗头。
6. 洗护一定要分开，避免使用洗护二合一的洗发产品。
7. 洗发时不宜用指甲抓挠，这样会划伤头皮，容易造成感染，可以用指肚在头皮上轻轻揉搓、打圈的方式来进行按摩，或者使用专门的头皮按摩小刷子。
8. 每次洗发的时间并非是越长越好，最好控制在3分钟左右。
三、如何正确的吹干头发
1、用大而厚的毛巾包裹住头发。然后按干，如果没有干发帽，就用毛巾把头发包裹起来，湿润头发的毛鳞片是张开的，容易受损，因此要尽快吸走水分，让毛鳞片闭合。
2、发梢部分要细心对待，用毛巾包裹住受损的发梢按压数次，吸取水分。
3、吹干前，先在按压干的头发上，不要一下子使用过多，可以从量少开始，针对不同的发质需要来选择精华（针对干枯、自然卷、需要维持卷度、毛躁、保湿等）。
4、头发比较长的人，可以学美发店一样，将上片区域的头发固定住，先吹干下片区域的头发。
5、其实吹干头发所需时间越短越好，因此使用高频率的吹风挡，以风力移动的方式，距离15cm吹干头发，另外，发梢不要用热风吹，可以换成暖风或者冷风。
6、接着开始吹上片区域的头发，将头发放下来，头略微往下低，从后脑门开始向前吹，没有拿吹风机的手以“Z”字在头皮拨动。
7、最后用冷风把因热量而打开的毛鳞片闭合，这样可以提高光泽度，另外造型后也可以使用冷风定型，如果刘海想要有卷度，可以拽着吹。
四、注意洗发、干发的技巧
洗发：
1、要选用适合自身头发的洗发露。
2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。
3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。
4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
干发：
1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。
2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。
3、最好让头发自然干燥。
五、正确梳理头发
1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。
2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
六、注意饮食
洗头的时候掉头发，我们也应该注意饮食。人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
5、除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。
【【掉头发怎么办】面对掉发，我们应该怎么办？】小编提示：通过上述介绍，头发护理是需要内外兼修，如果想拥有好的秀发，那么就赶快行动起来吧！

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