1、饮食可以吃一些清淡的食物，尽量少油、少脂、少糖、少蛋白质 ， 通过清淡饮食可以使湿性体质得到去除 。
2、就是运动，每天应该适当进行运动 ， 特别是有氧运动，坚持时间45-120分钟的有氧运动，比如瑜伽、慢走、慢跑 。通过出汗的方式 ， 可以使体内的湿气得到减轻，而且对减肥也有很多好处 。
【去湿气的好方法】3、可以通过药物去除湿气，常见的祛湿药物有参苓白术散、柴胡疏肝散等，这些药物可以帮助解除脾脏抑制，进而使湿气得到去除 。

去湿气的好方法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 脸上有小黑点怎么去掉
• 痤疮是由什么引起的 女性如何预防产生痤疮
• 自己怎么丰胸
• 华为手机提高网速10倍的方法
• 3 【生发黑豆汤】黑豆汤对于护发的帮助
• 江苏省公务员体检的标准是什么啊
• 怎么看基金是什么行业的
• 抑郁症离婚补偿标准是怎样的
• 二手房按揭什么时候过户
• 扇贝肉的做法 扇贝肉怎么做