1、女性同胞在生完孩子以后 ， 建议在哺乳期间，一定要避免吃那些刺激性的食物，这样子就能够防止了 。在饮食方面，要吃一些含有丰富的蛋白质的食物 。
【防止回奶的方法是什么】2、通常说，女性同胞在月子里，通常会比平常需要更多的蛋白质，特别是优质的动物蛋白质 。一般而言，这些食物不但可以增加产妇的食欲、防止产妇出现便秘，此外，还具有促进乳汁分泌的功效 。因此，建议产妇不妨多吃一些鸡汤、鱼汤以及排骨汤等等 。

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