【跳绳和跑步的区别】跳绳和跑步的区别之处在于,跑步主要是下肢的运动锻炼 , 跳绳包括上肢的协调性锻炼 。如果是慢跑,对于下肢的运动强度与跳绳类似 , 如果是快跑则跑步对于下肢的肌肉强度锻炼更强于跳绳 。跳绳和跑步都属于简单易行的有氧运动,从普遍程度上来说跑步要比跳绳更流行、全世界更普遍 。
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