1、用料:南瓜 400克、蜂蜜 3勺、清水 。
【蜂蜜南瓜煲制作方法】2、南瓜洗净去皮,切块 。
3、锅中倒油(比炒蔬菜的油稍微多一点点,南瓜吃油),下南瓜翻炒至7分熟,就是可以看到底和表面的颜色变深了 , 当中一层还是原色 。
4、将南瓜连同油一起倒入小砂锅中,锅底铺上锡纸(主要是怕蜂蜜焦化沾到锅底不好洗),三勺蜂蜜兑点水 , 将2/3蜂蜜水倒入锅中 , 盖上盖子焖煮 。
5、煮到南瓜酥透,将剩下的蜂蜜水倒入 , 开盖收汁,看到南瓜底有一些焦糖色出现就可以关火啦 。
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