【2 洗脚的学问】

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用脑过度的人，大脑常处于兴奋状态，晚上常常难以入眠 。用热水洗脚可以通过刺激脚部神经末梢反射性 ， 引起大脑细胞的兴奋性降低，使之处于松弛状态 ， 起到镇静催眠作用 。这对神经衰弱的人、患有失眠症者也有一定的治疗作用 。
在冬季，每日坚持足浴，不但可以保持脚部清洁，增强其新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力，还可以防治皲裂、冻疮、足癣等脚疾 。

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