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如何预防痘痘？在生活当中里，相信很多美眉在青春期里有一段长痘痘的烦恼经历，但是她们却不知道有哪些方法可以预防痘痘再生，那么如何预防痘痘呢？以下由小编为大家介绍一下吧 。
预防痘痘有妙招
一、天然食品预防祛痘：
1、富含维生素A的健康食品维生素A保护皮肤免受细菌感染效果非常好，注意适量摄入，如果太多会导致皮肤更加油腻，这样更容易长痘痘 。南瓜，红薯，动物肝脏 ， 胡萝卜，杏仁，深色绿叶蔬菜 ， 西红柿，桃子 ， 麦片和全脂牛奶等食品里面含有丰富的维生素A 。
2、富含维生素B的健康食品维生素B是一种伟大的抗氧化剂，它可以冲洗掉面部细菌，并且可以加速皮肤新的细胞繁殖 。富含有维生素B的健康食物包括：家禽，动物肝脏 ， 牡蛎和贻贝，鱼，蟹 ， 龙虾，牛肉，奶酪 ， 羊肉和鸡蛋以及豆类、其他绿叶蔬菜、酸奶，西红柿，脱脂和全脂牛奶 。
3、富含维生素C的健康食品维生素C也是一种抗氧化剂 ， 提升你的免疫系统，加速新细胞的生成，使皮肤更新鲜嫩滑 。富含有维生素C的健康食物包括：橘子，西兰花或菜花，草莓和辣椒 。坚果，瓜子类，胡萝卜 ， 杏仁，牛奶 ， 龙虾，豆类，蟹和牛肉等 。除了吃以上含维生素类的食品，平时要多多饮水，很多情况都表明，多喝水对身体各方面都有好处哦！
二、脸部和身体清洁一定要彻底 。洗脸的毛巾也要保持清洁，定时更换 。
三、当心“病从口进” ， 少吃甜食、油腻、辛辣的食品，饮食保持清淡，多吃蔬菜和水果 。有些青少年在青春期时，雄激素分泌比较旺，如果吃过多的甜食，又吃很多含脂丰富的食物，在营养足够的情况下，这些过多的糖分就会刺激皮脂腺分泌，这样就会造成面部油分过多 ， 产生毛孔粗大等现象 。
【【如何预防痘痘】怎样预防痘痘】四、外出肘，建议不要化妆，特别是有炎症的皮肤不要使用过多的粉底，以免造成皮肤感染 。
五、另外，要安排合理的作息时间 ， 避免过度劳累，保证睡眠时间，少熬夜，如果睡眠质量不好 ， 也会造成青春痘的发生 。
预防痘痘要注意什么？
防护的再好也不免会有痘痘冒出来，这个时候千万不要心急，不要胡乱使用化妆品、药品等，因为你对自己的肤质不了解，胡乱治疗可能会引发副作用，想要快速摆脱痘痘的烦恼 ， 还是要到专业的祛痘机构接受治疗 。
如何快速祛痘？上面小编已经为大家介绍了一下，相信各位美眉们对于如何快速祛痘也有一定的了解了吧 。综上所述 ， 其实各位美眉们只要选对适合自己的健康祛痘方法 ， 即可简单快速祛痘 ， 这才是美容之道 。
【如何预防痘痘】怎样预防痘痘的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：