黑糖中含有大量的糖 , 平时食用量不建议超过两块 。黑糖是没有经过高度精炼的食用蔗糖,颜色较深,接近黑色,所以被称为黑糖 。黑糖不含化学添加剂,是100%甘蔗原汁,闻起来带有明显的甘蔗香气和淡淡的焦香,最大限度地保留甘蔗的营养价值 。
黑糖一天适合喝2块,平时的话,两块就够了,如果是经期的女孩就泡个三四块 。黑糖的硬度很低 , 很容易掰开,然后加入白开水,糖化的很快,适合各个年龄层的人群,老少皆宜 。
【黑糖一天可以喝几块】营养丰富:含有丰富的微量元素,如铁质:10mg/100g、钙质:464mg/100g、维他命B2:0.18mg/100g,此外还含有如钾、钠、锰、铜、亚铝等其他微量元素 。
热量较低:热量却比一般的糖低,每100g的黑糖仅含925kj热量,比红糖要低许多 。
轻度温补:由于是没有脱色的蔗糖,因此可以给人体提供大量的热量 , 热糖水可温暖身体,活络气血,可以长期喝,有极好的排毒和补血的作用 。
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