头皮与头发健康的关系 _生活经验

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头皮的大学问头发治标先治本
由于头部肌肤很少得到抛头露脸的机会，它所受的礼遇远不如面部肌肤来得那么精心。但其实秀发的状态在很大程度上取决于头皮的皮脂腺的活动能力。很多时候，当我们的头发有状况发生时，只单一地认为这是发丝出现的问题，而事实上发丝之所以出现各种状况，与头部肌肤的健康状态是息息相关的。
头皮屑这大概是最常见的头皮问题了。头皮屑分为两种类型，干性和油性。干性头皮屑比较容易在我们染发或烫发之后趁虚而入，爱过敏的人群也是干性头皮屑最喜爱投奔的地方。油性头皮屑则与脂溢性皮炎有着莫大的干系，头皮是人体皮脂腺最多的地方之一，也是脂溢性皮炎最容易发的部位。轻者会出现发黄或油腻的头屑，而重者甚至会在头皮上生成红色带有厚皮屑的斑点。
脱发要知道不会有哪一根头发能真正陪伴你一生，每天都会有头发弃你而去，这是毛囊作息的正常表现。平均每天有100个毛囊进入休止期，另100个毛囊进入生长期。每天掉发50-100根都算正常范围，大可不必忧心忡忡。但是如果每天掉发超过100根且持续2或3个月以上，这就是毛囊在向你示威，可得谨慎对待了。
早白当在自己的万千青丝中惊见第一根白发时，你的反应肯定是赶快狠狠拔掉这根异己。但是随着第二根第二十根的出现，又如何是好呢?每根头发的根部都有一个毛囊，在它的周围有毛母角化和毛母色素细胞，一旦它们受到干扰或损害，毛母色素细胞无法正常生成黑色素，黑发就会变黄甚至变白，此时即便拔掉这根讨厌的白发，新生的头发仍将是白色的。
打造冬季高质量秀发
我们都知道随着季节的变化，要给肌肤不同的呵护，你是否也能做到像护肤那样去护理头发呢？由于冬季的气候特点，头发在这个季节也需要更多的关注。
冬季，气候干燥，你的头发也许会感到诸多不适--干燥、易起静电、头皮屑频繁出现……这是因为冬季人体汗腺和皮脂腺分泌较少，头发会变得干枯、无光泽、弹性降低，容易产生静电，尘埃易于吸附、头发易脏，头皮角质细胞脱落增多，头屑增加。我们该如何寻找解决之道呢!
入秋之后至冬季，油脂分泌明显减少，头皮新陈代谢缓慢，容易造成头皮干燥。再加上低温、寒风、室内暖气都会带走头发的水分，使发质变脆，失去光泽，甚至分叉断裂。
像北方的一些城市，风沙侵袭特别的厉害，沾染上风沙尘土的头发更加剧了发丝间的磨损，这时，秀发需要加强型的特效修复护理产品。包括特效修复洗发露、润发精华素和防分叉油发膜，能够为头发提供深层的护理，有效修复头发的干枯受损部位，强健秀发，防止分叉。
冬季常常会令头发滋润不足，而冬天往往洗头频率比夏天低，所以头部更容易产生头皮屑，严重者更似冬天霜雪般散落双肩。
最有效的去头屑方法应首推使用含活效成分1%ZPT的去屑洗发露产品，它能有效地将产生头屑的微生物减少至正常水平，抑止了头屑的产生。清爽洁净的去屑产品就能让您的秀发远离头屑，真正的清爽洁净。
头发与身体其它部位一样，每天也在进行新陈代谢，所以要注重由内而外的保养。使头发保持健康美丽，除了要做好梳、洗、理之外，还要注意食补，以保证充分提供头发所需的营养！
蛋白质的摄入会让头发长得更“结实”，并且会使头发更有光泽不易脱落。在奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品中都可以找到丰富的蛋白质。维生素A、B也是维持一头秀发的重要原料。
缺乏维生素A会影响皮脂腺的正常分泌，皮肤变得干燥、粗糙和角质化，毛发生长不良甚至脱落。维生素A在动物肝、蛋黄、鱼肝油中含量丰富。另外，在胡萝卜、西红柿、油菜、玉米、黄豆中富含胡萝卜素，它在人体中能转变为维生素A供身体利用。如缺乏维生素B1 ，会影响头皮的正常代谢，从而影响头发的生长。B族维生素在绿叶蔬菜、谷类外皮、胚芽、豆类、酵母中含量丰富。饮食中还要适当吃一些海带紫菜、海鱼海虾等含碘较多的食品，能使头发滋润健康。
【头皮与头发健康的关系】总之，只要你花点心思在头发的护理上，即便是在冬天你也一样能拥有一头“高质量”的秀发。

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