什么食物能去雀斑_祛雀斑吃什么最好


什么食物能去雀斑_祛雀斑吃什么最好

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导读:什么食物能去雀斑?雀斑是一种常见的皮肤顽疾 , 多发生在女性当中,雀斑的发生给面部美观带来很大的影响,那么怎么去除呢 , 下面小编教你食物去除雀斑的方法 。
在天然食品中 , 具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种 。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法 。
西红柿汁:
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C , 被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成 , 从而使皮肤白嫩 , 黑斑消退 。
黄瓜粥:
取大米100克 , 鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克 。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升,置火上 , 下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可 。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 , 能消除雀斑、增白皮肤 。
柠檬冰糖汁:
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤 , 防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用 。
黑木耳红枣汤:
取黑木耳30克,红枣20枚 。将黑木耳洗净,红枣去核 , 加水适量,煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌 , 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤 , 防止皮肤老化;大枣和中益气 , 健脾润肤 , 有助黑木耳祛除黑斑 。
胡萝卜汁:
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升 , 每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸 , 待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑 。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效 。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑 , 又能清爽和洁白皮肤 。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎 。
哪些食物有助去除黄褐斑
1、猕猴桃:猕猴桃被喻为“水果金矿” 。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙 。
小提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻 。
2、西红柿:西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效 。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器 。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成 。
小提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
小推荐:每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用 , 能令准妈妈面色红润;准妈妈还可先将面部清洗干净 , 然后用西红柿汁敷面 , 15-20分钟后再用清水洗净 。对治疗黄褐斑有很好的疗效 。
3、柠檬:柠檬也是抗斑美容水果 。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着 。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑 。
小提醒:柠檬极酸,多吃会损伤牙齿 。
【什么食物能去雀斑_祛雀斑吃什么最好】4、各类新鲜蔬菜:各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C , 具有消褪色素作用 。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜 , 准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效 。
小提醒:豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用 。
5、黄豆:大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤 。
小推荐:大豆甜汤 。黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁 , 加入适量清水煮沸 , 用白糖调味做成饮服 。每日3次对消除黄褐斑很有功效 。
6、牛奶:牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用 。
什么食物能去雀斑?专家指出,食物对于祛除雀斑有一定的帮助作用,但是以上食物要经常的食用,另外在日常生活当中,有雀斑的人群还要做好皮肤的防晒措施 。

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