芭蕾舞大跳要怎么跳 _知识分享

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芭蕾舞要跳大跳,要注意要往高处跳而不是往前跳,错步时就要积蓄向上跳的力量。前腿吸到90度时,后腿蹬地快速起跳。身体腾空时要前后腿同时蹬直,注意外开,绷紧脚背,上半身的姿态要保持好,肩背挺直,重心往上,不要往后压后腿,起跳干脆,落地轻柔,千万不要咣一下砸到地板上,脚容易受伤。
要想跳好大跳,控制力练习很重要,控制力练习就是平时踢腿时快踢慢落,多控腿,注意动作一定要标准,小跳中跳原地劈腿跳等都要多练习。
【芭蕾舞大跳要怎么跳】芭蕾舞的大跳是难度比较高的动作,初学者可以循序渐进的学习,先从基本脚位学起：
一位脚：两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线。
二位脚：两脚根在一位基础,向旁打开一脚的距离。（要根据自己脚的大小调节。）
三位脚：一脚位于另一脚之前。前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半。
四位脚：一脚从五位向前打开,两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。
五位脚：两只脚紧贴在一起,一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖,前脚完全遮盖住后脚。

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