运动猝死是指在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡，它的主要特征是死者从发病到死亡通常只有几十秒钟、几分钟时间 。那么这种运动型猝死的原因是什么呢？
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1、 心源性猝死和脑源性猝死
运动猝死绝大多数是心源性猝死和脑源性猝死，而又以前者居多 。国内外研究普遍认为 ， 冠状动脉粥样硬化性心脏病、肥厚性心肌病、心肌炎等心源性疾病是造成运动猝死的第一位死因 。此外，脑血管畸形、动脉瘤及高血压等疾病也是诱发运动猝死的危险因素 。其中，青年人发病多与先天性心血管异常有关，而老年人多为冠心病和脑血管意外 。
2、 久而不运动后的突然运动
在锻炼时不顾身体发出的各种信号，一意孤行地运动，是导致运动猝死最重要的主观原因 。运动猝死的发生虽然很突然，但并非没有任何预警信号 。在运动时可能出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况，如果以为这是运动过程中的正常反应 ， 而不予理睬继续运动 ， 则容易“练”出问题 。另外，如果很久不运动，某天心血来潮突然大运动量锻炼，更容易发生意外 。
3、 感冒运动引发猝死
【运动猝死的原因】 在感冒发烧时如果还进行大量的练习也易发生意外 。感冒有一个病理周期，患了感冒最好是多喝水、多休息，让人体产生自然免疫力 。人在感冒发烧时，心脏供血供氧频率加快，导致心率加快 ， 此时如果再运动 ， 势必会加重心脏的负担 ， 严重时还会引发心肌炎 。一旦患了心肌炎，较难恢复，还会使心脏功能受损 。
4、 外界温度高诱发运动猝死
夏天天气热，全身血管扩张，血流加快，心脏为了跟上新陈代谢的步伐不得不加大泵血量、加快泵血速度，这种情况对心脏来说在超负荷工作 ， 有诱发心源性猝死的风险 。特别是在天气热 ， 湿度大，没有风的天气里做运动，最容易出意外 。
5、 基础疾病性猝死
剧烈运动会使人大量出汗，造成体内水分和钾、钠等丢失 ， 易引发电解质紊乱 。低钾状态容易触发恶性心律失常 ， 如果本身有基础疾病如冠心病、病毒性心肌炎等疾病的人，在这样的情况下很容易诱发猝死 。
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