【怎么喝出美白肌肤】美白其实很简单 _生活经验

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导读：怎么喝出美白肌肤？肌肤的健康离不开日常的饮食保健。那么你知道日常生活中，怎么喝出美白肌肤？茶叶中含有各种维生素，其中维生素C的含量很多。众所周知，维生素c有着很好的美白效果。所以想要美白，改善压皮肤，那就开始喝茶吧。
市面上虽然有很多美白的产品可供需要美白的人选用，并且有的产品既便宜又好用。但是在这里，我们要提醒大家，在用美白产品的时候， —一定，要选择适合自己的产品。不然即使美白了，却长了痘痘，或者让皮肤变粗糙，也是不划算的。下面是我们搜寻的让脸美白的方法，非常好用噢。
睡前美白
在睡觉前，可以贴几分钟的黄瓜片，一个月下来，您的脸就会白嫩光滑。
睡前可以用化妆水浸透化妆棉，然后把化妆棉敷在脸上20分钟，每周3次，那么您的皮肤就会有想不到的清透水亮。
冷热交替洗脸法
洗脸的时候，可以采取冷热交替的洗法，这样不仅仅可以让肌肤保持干净，还能让毛细孔变小、变细。
水
每天都要多喝水，不可熬夜，并且少吃油炸类的食品，这样才能保持皮肤的清洁。每天起床后坚持喝2大杯水，其中一杯加一些食盐，就可以起到清理肠胃的作用。
防晒霜
据医学报道，阳光中的紫外线特别强，所以我们为了美白的需要，在擦防晒乳的时，还要打?。魈裘?，即使是在阴天，要采取防晒的措施。切记，出门前一定要擦防晒霜和隔离霜，并且回到家后要记得立即卸妆。
薏仁粉茶
想要美白的人，可以经常喝薏仁粉茶。且薏仁粉还苇有对身体减肥的效果。
美白淡斑茶药茶
配方：牡丹花、玫瑰花各少许。
制作方法：把以上物品放在杯中用沸水冲泡，即可饮用。
饮用方法：每日3次。
药茶功效：能美白去斑，适合面部黄气重、有色素沉着的人。
白雪公主茶
药茶配方：玫瑰花、红茶适量。
制作方法：把以上2味放在杯中用开水冲泡后，即可饮用。
饮用方法：每日3次。
药茶功效：有缓和情绪、养颜美容的功效，可以调血气、和胃养肝、美白祛斑。
弥猴桃色拉
Point：帮助肌肤排毒水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
豆浆
Point：增加肌肤的细滑度豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
红豆汤
Point：排水肿红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔4、红糖膏
Point：加速代谢速度和美白红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
猪蹄汤
Point：增加肌肤的弹性猪蹄含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
蜂蜜红枣茶
【【怎么喝出美白肌肤】美白其实很简单】Point：使皮肤细嫩有光泽蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。a

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