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运动后体重上涨这种情况是非常普遍的,运动时会消耗大量的能量,同时排出一部分代谢物和其他废物 。人体都有一个自动化的应急机制,那就是超量恢复 。在这一作用下,人运动后食欲增强,吸收营养物质的速度更快,所以体重会有明显增加 。
【为什么运动了体重上涨】当然,如果运动是为了减肥,那就一定要坚持下去,与此同时还要注意自己的饮食结构,尽量不要吃容易发胖的食物 。减肥初期体重增长是正常的,说明身体正在适应运动带来的变化,只要长久的坚持下去,体重就会降低 。

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