【如何有效美白祛斑】四种果蔬汁帮到你


【如何有效美白祛斑】四种果蔬汁帮到你

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导读:如何有效美白祛斑?不管任何年纪的人都被斑点困扰着 。要知道斑点是每一个阶段都会遭遇的额问题 。那么如何有效美白祛斑?下面跟小编一起来了解下 。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁 , 加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化 , 消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用 。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 , 有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩 , 黑斑消退 。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚 。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑 。其中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气 , 健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑 。
黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克 。将黄瓜洗净 , 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升,置火上 , 下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可 。一日二次,温服,可润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 , 能消除雀斑、增白皮肤 。
蜂蜜柠檬汁
材料:柠檬1个、洋槐花蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC 。
作法:将柠檬切开去籽,用果汁机榨后倒在杯中后,再加入冰开水和蜂蜜拌匀 。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可 。
草莓水果混合汁
材料:草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许 。
作法:用盐水洗净草莓、苹果、大番茄 。草莓去除果蒂,苹果削去外皮并切除内核,对切后再切成小块 。香菜洗净切碎,将所有材料全部放入果汁机中打成汁 。滤除果渣取汁倒放杯中,加入少许冰块即可 。
番茄柠檬凤梨汁
材料:大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开水200CC 。
作法:凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净;削去外皮取一大块果肉,切成小块;将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入果汁机中打成汁;滤掉果渣取汁倒入杯中 , 加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用 。
猕猴桃薄荷汁
材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片 。
做法:
1.材料洗净,猕猴桃削皮、切成四块,苹果不必削皮 , 去核切块 。
2.薄荷叶放入果汁机中打碎 , 再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁 。
3.搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用 。
【【如何有效美白祛斑】四种果蔬汁帮到你】营养:猕猴桃不但入口风味极佳,所含的营养价值更是果中之冠,不仅富含美白功效的维生素C , 还有大量可减少皱纹产生的维生素A,加上清凉的薄荷,略微冰冻后再饮用 , 味道更是令人难忘 。

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